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致家长:你不能替孩子上考场,但最后3个月你要做这6件事!
作者:提分宝典     来源:网络    日期:2018-03-19 10:01:16

家有考生,全家陪考,是很多家庭的现状。开学了,孩子们也进入了最后80天的冲刺阶段,学习压力随之增大,那么家长们能为他们做些什么呢?

不要关注过度,尤其是对成绩

很多学生的考试压力是怎么来的呢?家长不断强调成绩,强调考不上好高中、好大学会怎么样,甚至是每一次考试都拿分数来批评孩子。正是由于太拿考试结果当回事,会让孩子潜意识地认为拿不到好成绩就是失败,以致考试时异常紧张,生怕自己考得不好又会被骂。

考试情绪超过了大脑能承受的限度,很多考生就容易出现“平时会做的题,到了考试就突然一片空白”的情况。

其实,很多孩子知道自己的薄弱在哪里,因此,家长真的不要过分在意孩子的成绩,过于唠叨只会加大他们的压力。

建议各位家长多鼓励孩子,经常对孩子说一些励志的话,比如“平时发现的问题越多,就意味着你大考时出错的几率越小”“排名的目的是为了和过去的自己比较”……

不要过于相信保健品的功效

许多家长可能认为,学习上帮不了孩子,那就让孩子吃得丰盛些,让他们能有个健康的身体。这个想法没有错,毕竟我当年也是被我妈的“每日一汤”浇灌过来的。但是千万不要过于相信那些保健产品,一顿乱补可能反而会搞坏孩子的身体。

面对市场上各式各样的保健品,诸如宣传“增强记忆力”“提高智力”等功效的产品,往往是商家的营销噱头。家长们要擦亮双眼,不要盲目迷信。

不要对孩子管束过严

这个管束过严说得是,周末、假期中还不停地要求孩子学习,禁止孩子看电视、上网,不允许孩子有丝毫松懈。

说一件有趣的事,2017年高考过后,有媒体采访了一对双胞胎兄弟,他们家为了孩子高考家里三年不装网络,手机不开流量。然而2017年的语文作文题,就涉及到了不少互联网信息,比如移动支付这类的,使这对双胞胎兄弟在考场瞬间懵圈。

网络有缺点亦有优点,千万不能一棍子打翻。再说,你不让孩子玩,孩子如果忍不住,就很有可能会在学校玩,想方设法玩,这岂不是更耽误学习?

该玩的时候玩,该学习的时候学习。适当的放松,有利于初三、高三孩子解压。

帮助孩子营造安静的睡眠和学习环境

孩子周末放假在家的时候,其实早上可以不用太早叫他们起床。高三的作息时间一般都是每天早上不到6点就要起床,晚上10点多以后才下晚自习,11点以后才能入睡。周末放假时间可以稍作调整,让他们“缓口气”。同时,这里建议各位家长引导孩子午睡,保证好充足的睡眠。

特别值得提醒的是,有些家长喜欢聚会,但只要孩子在家的话,请尽量不要让朋友聚集到自己家里打牌、高谈阔论,帮助他们营造一个安静的睡眠和学习环境。

要鼓励孩子适当运动

高三期间适当运动还是很有好处的,既可以锻炼身体、清醒头脑,也可以放松下心情。

有些孩子过于争分夺秒,一天到晚闷在教室里学习。家长要记住多提醒他们,课余时间多在走廊上走动一下,多眺望一下远方,以调节心情、缓解用眼疲劳。平常周末放假在家,也可以引导孩子去打打球、跑跑步。

引导孩子积极调适心理状态

最后一学期了,孩子也许会表现出消极情绪、厌学行为、不自信心理、过于焦虑等,面对这些情况,家长们切记不能过于惊慌,不要一上来就批评孩子,骂孩子不争气、不懂事。

其实,有的孩子只是偶尔一两次考差了,从而导致精神紧张、焦虑,家长也不要把这个问题夸大化了,而应该鼓励孩子、引导孩子,让他尽快走出心理阴霾。如果觉得自己处理不了的话,建议家长们,可以去找有多年经验的老师或心理专家进行咨询。